Réalisés par l'une des deux créatrices de la Méthode, Emma Thyloch, les 99 mouvements fondamentaux sont un ensemble d'exercices qui intègrent des techniques orientales semblables au Yoga, au Zen... à d'autres issues de l'Ocident, comme la relaxation, le stretching... L'Euphonie Gestuelle du Samadeva propose aussi des exercices plus dynamiques ressemblant à des danses. Une de ses caractéristiques est que tous les exercices se pratiquent sur des musiques spécialement réalisées à cet effet.

Quels sont les bienfaits de l'Euphonie Gestuelle du Samadeva ?

La diversité des exercices explique les effets harmonisants de l'Euphonie Gestuelle du Samadeva. La pratique apporte calme et détente aux gens stressés ou nerveux et redonne tonue et dynamisme aux gens déprimés ou fatigués. Autrefois on appelait cette méthode : "les exercices de l'éternelle jeunesse".

Plus que de simples exercices physiques de santé, l'Euphonie Gestuelle du Samadeva a les effets les plus profonds et les plus positifs sur le monde des émotions et des pensées, la concentration et la mémoire. Elle apporte calme, optimisme et joie de vivre.

A qui s'adresse l'Euphonie Gestuelle du Samadeva ?

Elle s'adresse à toute personne désirant favoriser son épanouissement personnel ou se libérer des conséquences du stress : dépression, nervosité, anxiété, fatigue, insomnie.

Elle peut être pratiquée de 7 à 77 ans.